傍晚的走廊充斥著醉红色的夕阳，过道被廊柱割成一道道光与阴影。
    温热的空气微醺，
    文艺楼下，骑著自行车、走路的学生吵吵闹闹，正值六月末，太阳开始炎热，也有人撑著伞。
    西堀凉子跟在浅井司的身后，正努力和自己害羞的情绪进行抗爭。
    害羞情绪是一种很独特的情绪，因为人在害羞的时候，会因为发现害羞而更加害羞，
    脸皮厚的人因为不会害羞而难以理解，但脸皮薄的人却深受其害。
    “话说你看的那本书教了什么方法？”浅井司询问。
    “教的第一个方法叫做认知重构。”西堀凉子瞬间脱口而出。
    “认知重构？听起来怎么这么抽象，重构认知吗？需要怎么做。”
    “大概意思就是调整自己的认知，別人看向自己，可能只是单纯好奇，也可能只是隨便看看，別把这种事情夸大。”
    “感觉没什么用，认知是这么容易能调整的吗？”浅井司提出自己的质疑。
    他看的书不少，所以对於各种理论知识都不会一味相信。
    尤其是心理学书籍，太多偽科学內容了。
    “確实没有什么用，我反正尝试了好几次，也没办法改变自己的认知，我到现在也没明白，到底要怎么才能改变自己的认知。”
    西堀凉子自己也吐槽起来。
    走下楼梯，从文艺楼走到外面，夕阳照在身上，路人的目光应时看过来。
    这些目光总和平时不太一样，因为看的是名人，停留的时间更长。
    西堀凉子还是觉得尷尬。
    脸颊像是被阳光烫红，可她才刚刚下楼。
    “那么第二个方法是什么？”
    “脱敏，就是如果不能接受什么，就多点去反覆触发这种感受，直到自己习惯。”西堀凉子的注意力被浅井司再度吸引走。
    “那看来就是你选择的方法？”
    “没有，还有第三个方法，叫做转移注意力。”西堀凉子一时间突然想起来，浅井司不就一直在有意转移自己的注意力。
    “那么第四个呢？”浅井司的问话很快，快到她几乎没来得及思考。
    “第四个方法是接纳自己的情绪。”
    “接纳自己的情绪这个方法很好，我觉得应该是最有用的。”
    “为什么？”
    “因为......”浅井司一时间语塞。
    他可以隨便瞎编回答，可他不想要瞎编。
    “话说，你是不是一直在帮我转移注意力啊？我看你一直在找话题聊天。”西堀凉子终於可以问出了心头的疑惑。
    “这倒是。”浅井司没有否认，承认了。
    “真厉害啊，没想到你居然这么快就为我想到了办法，谢谢你。”西堀凉子很是感动。
    他总是这样，说话很直接，但又很会关心別人。
    “没有，只是我自己就在用这个办法。”
    “誒？原来你也会怕別人的目光吗？”西堀凉子很是诧异。
    “难不成我是机器人吗？被人围观不会觉得烦恼吗？”浅井司无语。
    西堀凉子一时间忍不住噗嗤笑起来，她忍不住被逗笑了。
    浅井司平日就是没什么表情，总给人一种很高冷的感觉，又或者...会让人觉得他压根没有情绪。
    看来只是他把情绪藏在心里吧？
    “对了，你刚才说接纳自己的情绪最有用，是真的吗？”
    “是，这个方法相当好用，举个例子，你有没有发现，北条结衣和浅井叶子很少心情很不好。”
    “因为她们习惯把情绪发泄出去？”
    “对的，然而在发泄之前，她们接纳了情绪。”
    “真厉害啊，她们有什么不开心的，就表现出来，比藏在心里好多了。”
    “確实。”
    “那...话说，司你为什么也总是把心情藏在心里？”
    “大概是因为男生，都是这样的吧。”浅井司很平静地回答。
    “这样吗？”西堀凉子注意到他的平静时，察觉到什么，只是她没有说什么。
    她大概可以理解，
    接纳自己的情绪確实很有用，但对於某一类人也不是很有用。
    因为有些人接纳情绪后，並不会发泄出去，只是会默默地承受下来。
    不喜欢对別人发泄情绪，哪怕知道情绪藏在心里，会让自己非常的难受。
    相较之下，很多时候忽视那些会让自己不开心的因素反而更重要，比如转移注意力。
    她也是如此。
    一时间，一种共情感让她觉得很有安全感。
    但她同时不觉得浅井司和自己很像，因为他一直以来都很独特，和谁都不一样。
    走在一起，她总忍不住有一种佩服的感觉：“你真厉害啊，比別人更成熟，也比別人更聪明，我也好想跟你一样。”
    “如果这么评价我的话，我会有些困扰的，因为这和我对自己的认知並不相同。”浅井司笑笑，並没有当真。
    他自认为自己从不是个细腻的人。
    每次都能猜到別人的心思，只是他经歷的事情比別人多，更容易感同身受罢了。
    西堀凉子知道自己会得到这个答案，因为这样的话，他们已经聊了很多次。
    可她仍然想要再得到一次同样的答案，因为，这次她想要继续问下去：“所以司你到底想要怎么被人看待？”
    “这个问题有点意思，大概少点误解就好吧，不过是不熟悉的人，哪怕误解也无所谓。”浅井司回答问题的时候显得有点佛系。
    “因为想要和人真诚相处吗？”西堀凉子好奇。
    “谁不希望真诚一点呢，我一直都试图对別人更真诚一点，哪怕会被误解。”
    浅井司说著这些话的时候，没什么脾气。
    因为漫长的时间让他对很多事情的看法都完全不一样了。
    以前很在乎別人的看法。
    他现在只觉得，人活著，无非就是想要更喜欢自己一点嘛，
    幸福是唯心的，自己觉得自己幸福就幸福，自己喜欢自己就喜欢，可这也代表自己是没法欺骗自己。
    三观定型后，
    做什么事情会让自己认可自己，做什么事情会让自己討厌自己，大概都有了结论。
    所以不大的事情上，按著自己的想法做事即可。
    相较於具体的得失，在更多的时候，做那个自己嚮往的选项。
    会安然许多。
    “那么叶子呢？”
    “那不行，那种真诚我火大。”