时间一晃，已是上午十点。
    金色的阳光透过窗格，在地板上投下明亮的光斑。
    苍练活动了一下筋骨，昨日站桩后那种深入骨髓的酸痛感，此刻已荡然无存，取而代之的是一种前所未有的饱满与轻盈。
    他能清晰地感觉到，自己的体魄比昨日清晨，竟是增强了一分。
    “这天地珠，果然是逆天改命的神物！”
    他心中兴奋的同时，充满了好奇，这日精月华的滋养，与苍家那些秘药相比，效果究竟孰强孰弱？
    可惜他从未尝过，那传说中的“秘药”究竟是何滋味。
    十点了，太阳已经完全升起，外界的阳光比晨间要炽烈得多。
    苍练心中一动，去外面吸收，效果定然更好。
    他想著，便下了床，推开了门。
    门外，一个女佣正垂手侍立，还是昨日那个叫来香的女佣。
    可这一次，她头埋得低低的，连呼吸都放轻了，再也不敢用冷眼打量他，更不敢多问半个字。
    毕竟，昨日那一巴掌火辣辣的疼，而她那位主子大太太，可是没为她出气。
    这位往日里任人揉捏的少爷，仿佛一夜之间，成了碰不得的阎王。
    “少爷，可是饿了？”来香的声音带著些许不易察觉的颤抖。
    “嗯。”苍练淡淡地点了点头。
    “我……我这就带您去餐厅！”来香连忙转身引路，脚步都有些慌乱。
    苍练看著她那副恭顺又害怕的样子，心中暗道，果然有些人，就是不能惯著。
    你退一分，她便进一丈；你若硬起来，她便比谁都软。
    他下了楼，刚走到楼梯拐角，便瞥见顾国龙如往常一样，不远不近地站在庭院的廊柱下，目光平静地投向他。
    苍练知晓他的监视，没有理会，径直走向餐厅。
    早餐是几样精致的盛海小点，一碗冒著热气的粳米粥，配著一小碟酱瓜和两只蟹粉汤包。
    他吃得心无旁騖，却也能感觉到，餐厅里其他下人的目光，都变得小心翼翼，再无往日的轻视与懈怠。
    一碗粥下肚，浑身暖洋洋的。
    他用餐巾擦了擦嘴，站起身，对一旁侍立的来香道：“黄师傅可拉人出去了？”
    “回少爷，黄师傅……没有拉人出去，还在府里。”
    “嗯。”苍练没有片刻耽搁，用过早膳，便径直去找了黄老。
    黄老是公馆的车夫，除了吃饭睡觉，大半的光景都是与其他车夫守在黄包车边，等著主子的吩咐。
    苍练走了过去，隔著几步远，便朗声打了招呼：“黄老！”
    黄老正倚在墙根，眯著眼晒太阳，见他走来，浑浊的眼中闪过些许意外，隨即站直了身子。
    “少爷，您怎么来了？昨日初练，我还以为您今日得在床上躺一天呢。”
    “些许酸痛，不碍事。”苍练摆了摆手，神色淡然，“黄老可曾用过早饭了？”
    “用过了，多谢少爷关心。”
    “既然如此，那便有劳黄老，继续指点我武道吧！”
    “好嘞，少爷！”黄老也是个聪明人，昨日他教苍练站桩，这消息怕是早就传到上头人耳朵里了。
    既然今日没人来阻拦，那便是默许，他自可以放开手脚继续教了，毕竟这活可比拉车轻鬆多了。
    在其他车夫或羡慕、或嫉妒的目光中，黄老將苍练带到了昨日那处安静的花园中。
    “其实今日，也没什么新东西可教。”黄老一开口，便直指核心，“少爷您昨日既然找到了桩感，那今日要做的，还是站桩！”
    他看著苍练，眼神变得严肃起来：“这站桩，粗略分来，有三个大境界。”
    “第一阶段，是从『学站』到『会站』的筑基期。”
    “少爷昨日找到了桩感，力达梢节，轻轻一动，能感觉到力量是从脚底，经腰胯、脊椎，传递到指尖。”
    “这很好，不过少爷只是拿到了打开武道大门的『钥匙』。”
    “这把钥匙若是不常用，门轴会生锈，刚刚建立的『桩感』和『整劲』很快就会退化，前功尽弃。所以，现在要做的，就是多站，死命地站，把这感觉刻进骨子里！”
    “第二阶段，是从『有』到『无』的化境期。”
    “行走坐臥，皆成桩。到了这个境界，您无需再刻意摆出桩架。无论是走路、等车，还是端起一杯茶，您的身体都能自然而然地保持『中正安舒』、『脚下生根』。您已经將『桩態』融入了骨血，无时无刻不在『站桩』。”
    “至於站桩的终点。”他舒了一口气，继续道：“不在於您『结束』了它，而在於您最终『忘记』了它，因为它已经成了您身体的一部分。但在这之前，少爷，请务必日日用功，好好站下去！”
    “最后的第三个阶段。”黄老顿了顿，“那便是从『站桩』到『活桩』的练力期。”
    “这个阶段的质变標誌是什么？是您突然打个喷嚏，或者咳嗽一声，全身肌肉会自动绷紧，却不会散架；是有人从背后猛推您一把，您双脚如同焊在地上，纹丝不动。到了这一步，才开始真正练力。”
    黄老比划起来，声音也提高了一些：
    “国术的『练力』，绝非西洋那边的健身，把一块块肌肉练得死疙瘩的孤立训练。我们的核心，是『连通身体，整合筋骨』，练出『整劲』，也叫『结构力』！”
    “怎么练？开肩开胯是第一步，通过涮腰、转胯、揉膀这些法子，把肩、胯这两个力量传导的关键节点练得活泛而有力。再辅以撑、抱、推、拉的简单练习，对著空气或大树做缓慢动作，重点不是发力，而是体会力量从脚到手的完整传导，让死桩变成活桩！”
    他指了指角落里堆放的杂物：
    “传统练法，也会用些道具。比如那边的石锁、石担，是锻炼抓握力和腰胯协调的；还有那根长杆，叫抖大杆，用长杆的弹性来锻炼全身的整劲和韧性；更有揉重球，在怀里揉动百来斤的重物，极度考验腰胯与手臂的协同。”
    “什么时候，您感觉一动则全身俱动，力量不再是局部发出，而是身体像个装满水的沉重皮囊，发力时能从脚底『蹬』出一股力量传到手上，瞬间连通筋骨皮膜，打出那一声『响』，这便是『整劲』大成了。”
    “当『整劲』有了基础，身体具备了整合发力的条件，就要开始学习如何將这股力量迅猛刚烈地发放出去，那就是『明劲』阶段。其核心要义，是『顺达』与『刚猛』。”
    黄老一番话说完，便笑著看向了苍练。
    苍练静静地听著，眼中光芒越来越亮。
    这番话，如同一幅详尽的武道地图，指引著他前方的武道。
    “我明白了！”他郑重地一抱拳，心中前所未有的清晰。